Terapia individual
Terapia para adultos
Un espacio propio para entender lo que sientes, gestionar tus emociones y recuperar el bienestar que mereces.
¿Cuándo pedir ayuda?
La etapa adulta puede estar marcada por situaciones de estrés, exigencia, cambios vitales o experiencias difíciles que afectan al bienestar emocional.
En consulta trabajaremos conjuntamente para comprender el origen del malestar, identificar los recursos disponibles y desarrollar nuevas estrategias para afrontar los desafíos cotidianos.
Algunas áreas de intervención:
- Ansiedad y estrés.
- Estado de ánimo bajo o depresión.
- Trauma y experiencias adversas.
- Duelo y pérdidas.
- Problemas de autoestima.
- Dependencia emocional.
- Gestión emocional.
- Procesos de cambio vital.
- Dificultades laborales y burnout.
- Relaciones interpersonales.
Primera sesión
Hablamos de lo que te trae a consulta y definimos juntos los objetivos del proceso.
Acompañamiento continuo
Sesiones periódicas con herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día.
Evolución y autonomía
El objetivo final es que ganes herramientas propias para sostener tu bienestar.